Les cours de Qi Gong

Les médecins chinois ont découvert, il y a fort longtemps que notre corps possédait douze méridiens et « huit vaisseaux merveilleux » dans lesquels circule le Qi. Les douze méridiens sont comme des rivières qui distribuent le Qi partout dans le corps et qui relient les extrémités (doigts et orteils) aux organes internes. Les huit vaisseaux merveilleux fonctionnent comme des réservoirs et régulent la distribution et la circulation du Qi dans le corps.

Lorsque le Qi dans les huit réservoirs est fort et abondant, le Qi des rivières est fort et peut être régulé d’une manière efficace. Quand il y a une stagnation au niveau de l’un des méridiens ou rivières, le flux de Qi, que ce soit vers les extrémités ou vers les organes, devient anormal et la maladie va pouvoir s’installer. Chaque méridien a une quantité de Qi et une intensité de flux énergétique qui lui sont propres et les méridiens sont tous différents.
Toutes ces différentes intensités du flux de l’énergie dans les méridiens sont affectées par l’esprit, le climat, l’heure de la journée, la nourriture ingérée et même par l’humeur de moment (émotions etc.).

La colère perturbera le flux énergétique dans le foie, un état dépressif entraîne des indigestions et des ulcères de l’estomac et la peur peut gêner le fonctionnement des reins et de la vessie. Lorsque l’esprit est calme, on est émotionnellement neutre et le qi peut immédiatement se réguler et corriger ses propres déséquilibres.

 

Le meilleur moyen de maintenir les organes internes en bonne santé c’est le mouvement. Quand vous exécutez des exercices de santé, vous concentrez votre attention sur vos membres. Au fur et à mesure, vous y accumulez du Qi et lorsque le potentiel de Qi dans vos bras et vos jambes atteint un niveau suffisant, alors le Qi s'écoule dans les méridiens, levant tous les obstacles pour aller nourrir les organes. C'est la raison principale pour laquelle les personnes qui s'exercent physiquement ou qui ont un travail physique sont généralement en meilleure santé que les personnes qui passent le plus clair de leur temps assis.

La circulation du Qi change avec les saisons et il est bon d’aider le corps dans ses transformations. Par exemple, au début de l’automne, les poumons doivent s’adapter à l’air plus froid et plus sec que l’on respire. Pendant que cet ajustement se produit, les poumons sont plus fragiles, peuvent être sensibles au coup de froid et donner un rhume. Lorsque la température extérieure diminue, ce sont les reins et la vessie qui peuvent connaître des troubles. A ce moment-là, le stress des reins peut engendrer des douleurs dans le dos.

Pour maintenir le pratiquant en bonne santé et ralentir le processus de vieillissement, l’une des parties les plus importantes de l’entraînement est d’apprendre correctement les formes. Chaque mouvement de Qi Gong a un sens et une raison d’être. Il vous faudra pour cela de la volonté, de la patience et de la persévérance. Ainsi en accroissant sa capacité de concentration et en augmentant sa vitalité on permettra de diriger plus efficacement son Qi afin que ce dernier puisse assurer les tâches de gestion et de protection qui lui incombent.